На первый взгляд, что же может быть проще, чем просто взять себя в руки, забросить лень подальше и выполнить домашнее задание? Но уже взявшись за его выполнение, вы вдруг понимаете, что именно сейчас вам просто необходимо выпить чашечку чая, ну или нарисовать что-нибудь на черновике.
С наступлением учебного года проблема прокрастинации стала для меня все более актуальной, поэтому я начала искать разные способы борьбы с ней. И вот несколько способов, которые я обнаружила:
1. Определите в какое время вы наиболее продуктивны. Некоторые люди более энергичны днем, другие же вечером.
2. Делайте самые сложные и неприятные задачи в первую очередь. Если начать работу с более сложного задания, то все остальные дела будут казаться более легкими, чем есть на самом деле.
3. Попытайтесь игнорировать то, что так вас отвлекает. Сконцентрируйте внимание на своей работе, а все, что может вас отвлекать спрячьте подальше.
4. Найдите себе компанию для своих “неприятных дел”. Исследования показывают, что многие вещи мы делаем гораздо охотнее за компанию с кем-то, чем в одиночестве
5. Ведите список. Этот совет можно встретить довольно часто в борьбе с невыполнением дел (попросту говоря, вездесущей ленью). И это работает. Обычно списки составляют для выполнения чего-либо долгосрочного, но с однодневными тоже работает. Просто напишите на бумаге, что к концу сегодняшнего дня я должен сделать то-то и то-то.
6. Воспользуйтесь методикой GTD. В настоящее время начинает набирать популярность GTD (Getting Things Done) - методика повышения личной эффективности, созданная Дэвидом Алленом и описанная им в одноимённой книге. GTD основана на простом принципе: "Освободи свой разум от проектов - пусть о них помнит бумага. Делай то, что ты должен делать!"
7. Научитесь получать удовольствие от выполненных сложных дел.
Я представила вам 7 методов, которые возможно помогут вам. Все эти способы помогают лишь настроиться на выполнение работы, но они не имеют смысла, если у вас отсутствует сила воли. А какие у вас методы борьбы с «откладыванием дел на потом»?
Пост от Белоусовой Алёны